Быстрая ходьба после 80 лет защищает мозг от старения

Исследователи выделили категорию «суперподвижных» участников, чья скорость передвижения превышала стандартные значения для их пола и возраста как минимум на 1,5 отклонения. Эта группа составила около 7% от общего числа добровольцев. Наблюдения показали, что у таких людей вероятность развития проблем с памятью и мышлением ниже на 51%.

Данные МРТ подтвердили структурные изменения: у активных пожилых людей объем гиппокампа, отвечающего за память и ориентацию в пространстве, оказался больше. Ученые объединили результаты трех масштабных проектов, включая ежегодное тестирование 197 человек и посмертный анализ мозга 692 участников. Несмотря на выявленную закономерность, авторы работы подчеркивают: высокая скорость ходьбы является важным индикатором здоровья мозга, но сама по себе не выступает гарантированным способом предотвращения деменции.