Концентрация на телесных ощущениях снижает воспаление

В ходе двух этапов тестирования ученые вызывали у 57 добровольцев локальное воспаление при помощи гистамина. В течение 20 минут исследователи сравнивали реакцию кожи в двух состояниях: при полном погружении человека в свои ощущения и при попытке переключить внимание на внешние раздражители. У 90% участников отвлечение приводило к более выраженным последствиям: средний размер волдыря достигал 5 мм, тогда как у сосредоточенных испытуемых показатель не превышал 3,5 мм.

Помимо уменьшения площади поражения, концентрация способствовала быстрому купированию процесса. К концу двадцатиминутного наблюдения почти 90% сфокусированных участников отметили стабилизацию или уменьшение отека, в то время как в группе отвлеченных этот результат показали менее половины добровольцев. Авторы работы полагают, что эффект связан с активностью блуждающего нерва: при внутренней концентрации у людей возрастала вариабельность сердечного ритма, что прямо влияет на регуляцию иммунного ответа. Эксперименты с применением лидокаина подтвердили, что в процесс вовлечены и другие, пока не до конца изученные механизмы контроля воспаления.