Долгий сон оказался индикатором, а не причиной болезней

Научное сообщество часто фиксирует корреляцию между продолжительностью сна и состоянием здоровья, но путает причину со следствием. По мнению Ивашкова, именно скрытые недуги заставляют человека проводить в кровати больше времени — организму требуется дополнительный ресурс для восстановления. В таких случаях долгий сон выступает маркером недомогания, а не его катализатором.

Дополнительную погрешность вносит методология сбора данных. Большинство исследований опираются на субъективные опросы, где участники склонны переоценивать количество часов, проведенных в состоянии глубокого сна. Реальное качество отдыха может быть низким из-за частых пробуждений. Здоровый же человек может позволить себе длительный сон разве что после периода выраженного дефицита, но после восполнения сил график неизбежно нормализуется.