Гастроэнтеролог предупредил об опасности монодиет для иммунитета

Ограничение меню овощами, фруктами или крупами лишает организм критически важных витаминов и минералов. Длительный рацион на основе одного компонента меняет состав кишечной микрофлоры, что напрямую влияет на иммунитет и стабильное функционирование пищеварительного тракта. Врач отмечает, что популярные теории об «очищении» ЖКТ через жесткие ограничения не имеют под собой научной базы. Организм требует сбалансированного набора питательных веществ, а отказ от них лишь провоцирует системные нарушения вместо обещанного оздоровления.