Кортизоловый коктейль из соцсетей оказался бесполезным

Доцент Университета Вуллонгонга Тереза Ларкин отмечает, что кортизол — необходимый для обмена веществ гормон, а не враг, которого нужно постоянно подавлять. Сама идея напитка противоречива: он позиционируется как средство для коррекции любых отклонений кортизола, хотя высокие и низкие показатели требуют принципиально разного подхода.

В составе коктейля содержится около трети дневной нормы сахара и четверть нормы соли. Такое сочетание опасно для людей с гипертонией или диабетом и может привести к эффекту, обратному ожидаемому. Потребление большого количества соли, напротив, способно повышать уровень стрессового гормона. Вместо кулинарных экспериментов для контроля кортизола специалисты рекомендуют проверенные методы: техники расслабления, медитацию и практики осознанности. Модный тренд лишь подменяет реальную заботу о здоровье красивой, но научно необоснованной картинкой.