Диета против старости помогает детям долгожителей обмануть гены

Дети долгожителей реже страдают от деменции и диабета не только благодаря наследственности, но и из-за специфических пищевых привычек. Об этом заявили биологи из Университета Тафтса после анализа образа жизни участников New England Centenarian Study. Исследование показало, что правильный рацион помогает организму полностью реализовать его генетический потенциал.

Биологи наблюдали за потомками людей, перешагнувших столетний рубеж, на протяжении двадцати лет. К началу эксперимента многим участникам исполнилось 70, однако они демонстрировали поразительную устойчивость к возрастным патологиям. В этой группе зафиксирован аномально низкий уровень инсультов и сердечно-сосудистых нарушений. Согласно данным в журнале Advanced Science, секрет здоровья кроется в избытке рыбы, овощей и фруктов при минимальном потреблении сахара и соли. Такой рацион поддерживает метаболизм и защищает нервную систему, усиливая врожденную сопротивляемость организма.

Генетика определяет продолжительность жизни примерно наполовину, но образ жизни остается решающим фактором. Исследователи заявили, что именно питание позволяет сократить количество лет, проведенных с хроническими диагнозами. Сбалансированная диета выступает инструментом, который активирует полученные от родителей полезные гены. Долголетие оказывается результатом осознанного выбора, подкрепляющего наследственность.