Трихолог Агаев: витаминные комплексы могут провоцировать облысение

Осеннее поредение шевелюры далеко не всегда говорит об авитаминозе. При полноценном питании, включающем белки, железо и полезные жиры, дополнительные комплексы не делают волосы крепче. Напротив, резкие диеты или отказ от целых групп продуктов быстрее переводят волосяные фолликулы в фазу покоя, что запускает процесс активного выпадения. Строительным материалом для волос выступают мясо, рыба, бобовые и яйца, а необходимую поддержку обеспечивают овощи, орехи и растительные масла.

Назначать препараты должен специалист и только после лабораторных исследований, подтверждающих реальный дефицит. Если выпадение продолжается более трех месяцев или на голове появились заметные зоны поредения, время для самолечения заканчивается — необходим визит к дерматовенерологу. Бесконтрольный прием добавок лишь создает риск интоксикации организма нутриентами, эффект от которой прямо противоположен желаемому результату.