Пять привычек среднего возраста, продлевающих жизнь на 11 лет

Ученые проанализировали данные участников Хельсинкского исследования бизнесменов, родившихся в период с 1919 по 1934 год. Наблюдения показали резкий контраст в продолжительности жизни: если мужчины без благоприятных факторов здоровья жили в среднем 31,8 года после первого осмотра, то обладатели всех пяти идеальных показателей — 42,7 года. Разрыв составил почти 11 лет.

Помимо общей продолжительности жизни, эксперты оценили шансы дожить до 90 лет. Группа с лучшими показателями здоровья достигала этого возраста в 41,9% случаев, тогда как среди участников без здоровых привычек этот результат составил лишь 6,8%. Важным бонусом стала физическая сохранность: признаки старческой немощности в первой группе встречались в 11 раз реже, чем у тех, кто игнорировал профилактику. Тем не менее авторы предостерегают от универсальных выводов, напоминая, что выборка состояла из мужчин одного социального класса и этнической принадлежности.