Бег при варикозе: когда марафон становится опасным

Хирург Владимир Волоконцев подчеркивает, что диагноз не ставит крест на спорте, но меняет подход к тренировкам. Острый тромбофлебит, трофические язвы, стойкие отеки или изменение цвета кожи — критические сигналы, при которых бег запрещен. В остальных случаях допустимы только умеренные нагрузки, не превышающие 20–30 минут трижды или четырежды в неделю в неспешном темпе.

Правильно дозированная активность помогает бороться с лишним весом и улучшает венозный отток, предотвращая застой крови. Чтобы минимизировать риски, эксперт рекомендует использовать компрессионный трикотаж, подобрать качественную обувь с хорошей амортизацией и при необходимости добавить медикаментозную терапию, назначенную специалистом.