Неудержимый скроллинг: ученые назвали три причины интернет-зависимости

Бесконечный скроллинг ленты и часы в онлайн-играх перестают быть просто вредной привычкой, когда человек осознает проблему, но физически не может отложить смартфон. Ученые из Университета Дуйсбурга-Эссена выяснили, почему механизмы самоконтроля дают сбой и как эмоциональный фон заставляет нас возвращаться к экрану снова и снова.

Исследование, опубликованное в журнале Comprehensive Psychiatry, охватило 819 добровольцев со средним возрастом 27 лет. Команда под руководством Матиаса Бранда использовала не только стандартные опросники, но и глубокие клинические интервью вместе с компьютерными тестами на внимательность. Участникам приходилось мгновенно реагировать на одни визуальные стимулы и подавлять импульс при виде других. Такой метод позволил исследователям объективно измерить, насколько специфический интернет-контент — от соцсетей до онлайн-шопинга — подавляет волю и провоцирует импульсивное поведение.

Психологи выделили три ключевых «двигателя» зависимости, которые работают в связке. Первый — это использование сети как эмоционального костыля, чтобы заглушить тревогу или скуку. Второй механизм проявляется как навязчивое внутреннее требование проверить уведомления, возникающее вопреки здравому смыслу. Третий, наиболее деструктивный фактор — резкое снижение способности вовремя прекратить сессию. По словам Бранда, именно взаимодействие эмоций и привычек лишает человека возможности отложить смартфон, даже если последствия для реальной жизни становятся очевидными.

Анализ показал, что эти паттерны не просто описывают текущее состояние, но и служат точным прогнозом на будущее. Ученые смогли предсказать развитие симптомов у испытуемых на шесть месяцев вперед. Это открывает путь к созданию персонализированной терапии. Вместо общих запретов врачи смогут работать с конкретным дефицитом пациента: либо тренировать когнитивный тормоз, либо искать корень эмоционального дискомфорта, который человек пытается компенсировать бесконечным скроллингом.