Естественный свет помог диабетикам контролировать сахар

Обычное окно в рабочем кабинете может оказаться эффективным дополнением к терапии диабета второго типа. Исследователи из Маастрихтского университета доказали, что работа при дневном свете стабилизирует уровень глюкозы и заставляет организм активнее сжигать жиры. Все дело в синхронизации «внутренних часов» организма с природными циклами.

В эксперименте приняли участие 13 пациентов, которые поочередно проводили рабочие смены в помещениях с солнечным светом и под обычными лампами. Непрерывный мониторинг показал, что естественные лучи позволяют сахару дольше оставаться в пределах нормы. Ученые обнаружили глубокую перестройку метаболизма: под влиянием солнца клетки мышц меняли ритм своей активности, а тело переключалось на использование жиров как основного источника энергии.

Лабораторные тесты выявили изменения в активности генов и составе липидов крови. Вечерние замеры мелатонина подтвердили, что световой режим помогает организму лучше настраиваться на отдых. Учитывая, что современные люди проводят в помещениях до 90% времени, дефицит солнца становится скрытым фактором риска. Авторы исследования в журнале Cell Metabolism полагают, что доступ к дневному свету — это самый простой способ улучшить метаболическое здоровье без медикаментозного вмешательства.