Отказ от курения после 60 лет защищает мозг от деменции

Бросить курить в пожилом возрасте полезно даже тем, кто не расставался с сигаретой десятилетиями. Исследователи из Чжэцзянского университета выяснили, что такой шаг снижает вероятность когнитивных нарушений на 16% по сравнению с продолжающими курить, независимо от сопутствующего набора веса, часто сопровождающего отказ от никотиновой зависимости.

Медики проанализировали историю 32 тысяч жителей США старше 60 лет за четверть века. За этот период почти у 6 тысяч участников развились признаки деменции. Выводы подтверждают: курение остается драйвером возрастных заболеваний, повышая их риск на 30–50%. Однако даже поздний отказ от вредной привычки дает мозгу необходимую фору, хотя показатели здоровья у тех, кто не курил никогда, остаются на 25% лучше, чем у активных курильщиков.

Основная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди при борьбе с курением — риск набора веса, провоцирующий сахарный диабет и ожирение. Ученые подчеркивают, что программы реабилитации должны быть комплексными. Чтобы эффект от отказа от сигарет был максимальным, пациентам критически важны персональные рекомендации по физической активности и коррекции рациона. Только системный подход помогает нейтрализовать негативные метаболические последствия и сохранить ясность ума.