Что происходит с организмом после 30 лет

Современные 35-летние люди биологически моложе своих родителей. Доступ к качественной медицине, контроль давления, отказ от вредных привычек и внимание к эндокринному здоровью отодвигают появление гипертензии и атеросклероза. Тем не менее, даже при здоровом образе жизни после 30 лет запускаются неизбежные механизмы: базовый обмен веществ замедляется на 1–2% каждые десять лет, начинается постепенная потеря мышечной массы, а выработка коллагена падает, что отражается на состоянии кожи и суставов.

Гормональный фон также претерпевает изменения: у женщин сокращается овариальный резерв, у мужчин плавно снижается уровень тестостерона. Параллельно меняется работа мозга. Хотя скорость обработки новой информации начинает падать, накопленный опыт и словарный запас продолжают расти. Разница в биологическом возрасте между людьми одного года рождения сегодня колоссальна. Состояние сосудов и тканей зависит от ежедневных привычек, сна и уровня хронического стресса, поэтому 38-летний пациент может иметь показатели здоровья 28-летнего или, напротив, 50-летнего человека.