Здоровый образ жизни снижает риск мультиморбидности на 21%

Исследование, опубликованное в журнале JAMA, опиралось на данные долгосрочной программы DPPOS. Ученые в течение 20 лет следили за состоянием 1173 человек с повышенным уровнем сахара в крови. Добровольцев разделили на три группы: принимавших плацебо, получавших метформин и тех, кто придерживался программы по снижению веса минимум на 7% через коррекцию питания и тренировки.

Результаты оказались показательны: группа, изменившая образ жизни, на 21% реже страдала от мультиморбидности — накопления двух и более хронических недугов одновременно. В этот перечень вошли гипертония, астма, артрит, депрессия и другие тяжелые патологии. При этом прием метформина не показал значимых преимуществ перед плацебо в долгосрочной перспективе.

Марсель Салив, медицинский директор Национального института по проблемам старения США, подчеркнул, что предотвращение комплекса хронических заболеваний критически важно для сохранения самостоятельности в пожилом возрасте. Однако даже при строгом соблюдении здорового режима у 85% участников программы к концу наблюдения развились минимум два хронических заболевания. Это подтверждает, что правильные привычки существенно снижают риски, но не гарантируют полной защиты от возрастных изменений.