С возрастом усвоение B12 становится серьезной проблемой: желудок вырабатывает меньше кислоты, необходимой для извлечения витамина из пищи. В группе риска оказываются не только веганы и вегетарианцы, но и пожилые люди, а также пациенты с аутоиммунным гастритом, который блокирует всасывание важного белка. Часто симптомы дефицита — онемение конечностей, провалы в памяти и постоянная слабость — списывают на естественное увядание организма, игнорируя реальную причину.
Традиционно врачи связывали такие жалобы с анемией, возникающей из-за неправильной работы костного мозга. Однако новые данные меняют представление о процессе: B12 критически важен для митохондрий. Эксперименты на культурах клеток и лабораторных мышах в 2026 году подтвердили, что нехватка витамина повреждает митохондриальную ДНК и снижает выработку энергии. Именно этот сбой в работе клеточных «электростанций» объясняет упадок сил задолго до того, как анализы крови покажут критическое снижение эритроцитов.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!